Sociedade de Instrução e Beneficência

Já toda a gente ouviu falar ou conhece alguém com anemia; pois bem, então o que é isso de anemia?

É uma baixa de glóbulos vermelhos no sangue. Os glóbulos vermelhos são muito importantes, pois contêm uma substância chamada hemoglobina que transporta o oxigénio dos pulmões para todo o corpo. Ora quando estes glóbulos estão em menor quantidade no nosso organismo, os órgãos por onde ela passa recebem menos oxigénio e começam então a surgir vários sintomas. Pode aparecer falta de ar quando se faz exercício físico ou até uma simples subida de escadas; podem surgir tonturas; a pele fica pálida; pode haver taquicardia (aumento do ritmo cardíaco). Se é numa criança pequena pode surgir um certo atraso no crescimento e desenvolvimento. As feridas podem demorar mais tempo a cicatrizar, pode aparecer dor de cabeça, falta de apetite, stress, ansiedade. É claro, que se houver uma perda brusca de sangue, uma hemorragia, os sintomas são outros, dependendo da quantidade perdida e pode até surgir um colapso e morte.

Há vários tipos de anemia; dependendo da sua causa, o tratamento também será diferente, e só o seu médico o poderá orientar no tratamento. Há anemias por falta de ferro, e nesse caso a alimentação é fundamental. Deve, por exemplo, comer vegetais, feijões, ervilhas, salsa, espinafres, nabo, beterraba, frutos secos, chocolate (cacau), pêssegos, figos, uvas, passas, pão integral, levedura, lombo de porco, sardinha, ovos (gema), carneiro, rim, fígado. Deve associar a vitamina C, pois ajuda na melhor absorção do ferro.

Aconselho a uma pessoa saudável que, pelo menos uma vez por ano, faça análises de rotina ao sangue, pois se tiver algum problema é mais fácil resolvê-lo.